En ayunas

Esta mañana hemos realizado un entrenamiento breve en ayunas, unos 30 minutos de runner con unos 4,2 km, la principal idea del entrenamiento em ayunas es fortalecer y definir los abdominales, es un pequeño truco para definir mas el abdomen. Esta tarde será el entrenamiento con la bicicleta, saldremos a las 7:30 de la tarde.